Voici ce qui se passe quand vous dormez moins 8 heures de sommeil.

En tant qu’êtres humains, le sommeil est important pour nous. Mais savons-nous combien de sommeil est bon pour nous? Selon les études, huit heures est le temps optimal requis pour votre corps à se sentir reposé et prêt à prendre un autre jour.
INCAPACITÉ D’APPRENDRE
La raison de la déficience cognitive est le manque de sommeil. Des études ont démontré que la privation de sommeil peut être la raison d’un esprit lent et des problèmes, par exemple, la perte de mémoire et de distraction entre en jeu.

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