Se débarrasser naturellement d’une constipation avec ce laxatif naturel 

Les selles irrégulières, y compris la constipation est un problème de santé courant qui affecte 1 personne sur 10. Il y a un certain nombre de facteurs qui causent cette condition inconfortable parmi lesquels l’inactivité, le stress excessif, l’âge, certains types de médicaments, y compris des suppléments de vitamines, la carence en fibres, l’eau, et beaucoup plus.
Bien qu’ils sont facilement disponibles dans les pharmacies, les laxatifs qui peuvent traiter la constipation. Il n’y a pas de solutions meilleures et plus sûres pour ce problème que les remèdes naturels, ils sont efficaces.
Une telle recette est naturelle, celle que nous recommandons ici. Elle est également connue sous le nom de « la confiture d’hôpital », que même les médecins la recommandent aux patients en raison de son efficacité à 100%. Mis à part le traitement de la pire constipation, cette recette est tout à fait naturelle et sûre à utiliser, ce qui signifie qu’elle ne provoque pas d’effets indésirables. Du côté positif, la méthode facile de sa préparation est une autre chose que vous allez adorer à son sujet.

Ingrédients:
 1 tasse de pruneaux (dénoyautés)
 1 tasse de dates (dénoyautées)
 5 tasses d’eau bouillante
Instructions:
Faire bouillir 5 tasses d’eau. Hacher les dates et les pruneaux bien puis ajoutez-les à l’eau bouillante. Cuire jusqu’à ce que vous obteniez le mélange comme de la confiture. Si bien cuit, vous aurez environ 20 cuillères à soupe de confiture maison, ce qui est excellent pour les enfants aussi. Une façon de l’utiliser est de l’ajouter à votre petit-déjeuner, des yaourts, des céréales, du pain grillé, etc. Ou, si vous préférez, la manger seule.
Pourquoi est-ce si efficace?
La réponse est très simple – les pruneaux sont riches en fibres et le sorbitol – un sucre naturel qui adoucit les selles et soulage la constipation.

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