Régime cardiaque : Perdre 10kg  EN 3 JOURS seulement

 

 

 

Bonjour, Quelqu’un a-t-il essayé le régime cardiaque de 3 jours, également appelé régime cardiaque de 3 jours de Birmingham, régime de 3 jours de la marine, régime de thon, régime de 3 jours de la Floride ou régime de 3 jours de l’Alabama

 

Il prétend que vous pouvez perdre jusqu’à 10 kg en 3 jours et a été conçu pour les patients qui doivent perdre du poids rapidement avant leur chirurgie.

 

Il suffit de manger de façon responsable pendant quatre jours, puis de recommencer le régime de 3 jours!

 

Jour 1

PETIT DÉJEUNER

Café noir ou thé

1/2 pamplemousse ou jus

1 tranche de pain grillé sec

1 cuillère à soupe de beurre d’arachide

 

LE DÉJEUNER

Café noir ou thé

1/2 tasse de thon

 

 

Toast sec ou 1 oz de fromage cheddar

 

DÎNER

3 oz toute viande maigre

1 tasse de haricots verts

1 tasse de carottes ou de betteraves

1 petite pomme

1 tasse de crème glacée à la vanille

 

Jour 2

PETIT DÉJEUNER

Café noir ou thé

1 œuf

1 tranche de pain grillé sec

1/2 banane

 

LE DÉJEUNER

Café noir ou thé

1 tasse de fromage cottage ou 1/2 tasse de thon

5 biscuits salés

 

DÎNER

2 Francs de bœuf

1 tasse de chou ou de brocoli

1/2 tasse de carottes ou de navets verts

1/2 banane

1/2 tasse de crème glacée à la vanille

 

 

Jour 3

PETIT DÉJEUNER

Café noir ou thé

5 biscuits salés

1 oz de fromage cheddar

1 petite pomme

 

 

LE DÉJEUNER

Café noir ou thé

1 œuf dur

1 tranche de pain grillé sec

 

 

DÎNER

1 tasse de thon

1 tasse de haricots ou de chou-fleur

1 tasse de carottes ou de betteraves

1 tasse de melon

1/2 tasse de crème glacée à la vanille

 

 

Buvez beaucoup d’eau aussi!

 

  • Une orange au lieu de pamplemousse
  • Thon au lieu de fromage cottage et vice versa
  • Yaourt glacé à la place de la crème glacée
  • Chou-fleur au lieu de brocoli et vice versa
  • Haricots verts au lieu de brocoli ou de chou-fleur
  • Betteraves au lieu de carottes
  • Une tranche de pain grillé au lieu de cinq biscuits salés ou vice versa

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