PERDRE 15 KG EN 15 JOURS AVEC CE RÉGIME!

Le petit – déjeuner est le même dans tout le plan de l’ alimentation

1 fruit (orange, poire, pêche, melon, pastèque, mais pas de bananes ou des raisins)

JOUR 1

Le déjeuner
1 orange
1 œuf à la coque
1 tasse de yogourt (environ 200ml)
Dîner
2 tomates ou 2 dl cuits tomates
2 oeufs durs
1 petit morceau de laitue ou ½ concombre
2 morceaux de biscottes

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