Perdez 5 kg en quelques jours avec cette graine de perte poids magique

Ces dernières années, les graines de chia ont acquis une grande popularité. . Ces graines sont riches en calories, mais comme elles sont riches en acides gras oméga-3 et en fibres, elles sont les bienvenues dans les catégories de perte de poids.

Il existe de nombreuses affirmations  selon lesquelles les graines de chia freinent votre appétit et favorisent la perte de poids. La théorie courante est que, puisque les graines de chia sont  riches en fibres, elles vous gardent plus longtemps. Ils peuvent donc aider à éviter de trop manger.

Deux cuillères à soupe de graines de chia contiennent presque 10 grammes de fibres. Cela représente environ 40% de l’apport quotidien recommandé. Les régimes riches en fibres ont été associés à la perte de poids. Selon les recherches de 2015, manger 30 grammes de fibres par jour peut vous aider à perdre autant de poids que si vous suiviez un régime plus complexe.

Prenez 1 tasse d’eau normale, ajoutez-y 1 cuillère à soupe de graines de chia. Ajoutez 2 cuillères à soupe de jus de citron et 2 cuillères à café de miel

Mélangez bien et votre boisson magique de perte de poids est prête. Laissez-la pendant la nuit et buvez cette eau tôt le matin 30 minutes avant le petit déjeuner

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