Le régime des œufs cuits: perdez  jusqu’à 10 kilos en moins de 16 jours

 
Comme vous pouvez le constater, ce régime vous fera perdre jusqu’à 10 kilos en 16 jours. Si vous voulez perdre du poids rapidement, ceci est pour vous.
Continuation nous allons vous donner le fameux régime d’œufs cuits, qui comme son nom l’indique, est basé sur la consommation d’œufs.

Évitez de manger de la malbouffe, du sucre, du sel, des boissons gazeuses ou de l’alcool, et n’oubliez pas l’hydratation, car pour ce régime, vous devez boire 8 à 10 verres par jour.
Pourquoi l’œuf est-il bon pour perdre du poids?
Une étude réalisée par l’Université de l’État de Louisiane aux États-Unis a montré que les femmes obèses mangeant 2 œufs par jour pendant 8 semaines perdaient 65% de poids en plus et subissaient une diminution de 83% plus du tour de hanche que les sujets du groupe contrôle

Une explication possible pourrait être que l’œuf favorise la perte de poids en aidant à réduire l’appétit.

Ses protéines absorbent et augmentent les dépenses métaboliques en même temps.
C’est un aliment très polyvalent pour un régime, on peut l’inclure dans les préparations salées et sucrées; et consommez-le seul, en salade, bouilli, sauté ou cuit au four.

Avec le régime aux œufs cuits, vous pouvez perdre 10 kg en 16 jours
PREMIÈRE SEMAINE DE LA RÉGIME D’OEUFS CUITS
LUNDI
PETIT DÉJEUNER: 2 oeufs durs et 1 agrumes.
NOURRITURE: Salade et poulet.
DINER: 1 orange, salade et 2 œufs durs.
MARDI
PETIT DÉJEUNER: 2 oeufs durs et 1 agrumes.
NOURRITURE: 2 œufs à la coque et légumes cuits à la vapeur.
DINER: Salade et poisson grillé.
MERCREDI
PETIT DÉJEUNER: 2 oeufs durs et 1 agrumes.
NOURRITURE: Salade et poulet.
DÎNER: 1 salade de légumes à la vapeur d’orange et 2 œufs cuits.
JEUDI
PETIT DÉJEUNER: 2 oeufs durs et 1 agrumes.
NOURRITURE: Légumes cuits à la vapeur, fromage de chèvre allégé et 2 œufs cuits.
DINER: Salade et poulet.
VENDREDI
PETIT DÉJEUNER: 2 oeufs et 1 agrumes.
NOURRITURE: Salade de sardines ou de thon en conserve, dans l’eau.
DINER: Salade et 2 œufs durs
Samedi
PETIT DÉJEUNER: 2 oeufs et 1 agrumes.
NOURRITURE: Salade et Poulet
DINER: Salade et 2 œufs durs.
Dimanche
PETIT DÉJEUNER: 2 oeufs durs et 1 agrumes.
NOURRITURE: Légumes cuits à la vapeur et poulet.
DINER: Légumes cuits à la vapeur et poulet.
À ce stade, vous commencerez à remarquer les changements que vous souhaitiez dans votre corps.

DEUXIÈME SEMAINE
LUNDI
PETIT DÉJEUNER: 2 oeufs durs et 1 agrumes.
NOURRITURE: 2 patates douces et 2 pommes.
DÎNER: 1 grande assiette de salade et de poulet.
MARDI
PETIT DÉJEUNER: 2 oeufs durs et 1 agrumes.
NOURRITURE: Légumes verts et salade de poulet.
DINER: Salade de légumes, 1 orange et 2 œufs durs.
MERCREDI
PETIT DÉJEUNER: 2 oeufs durs et 1 agrumes.
NOURRITURE: 20o de fromage, 1 tomate et 1 patate douce.
DINER: Salade et poulet.
JEUDI
PETIT DÉJEUNER: 2 oeufs durs et 1 agrumes.
NOURRITURE: Fruit
DINER: Salade et poulet à la vapeur.
VENDREDI
PETIT DÉJEUNER: 2 oeufs et 1 agrumes.
NOURRITURE: Légumes cuits et 2 œufs.
DINER: Salade et poisson grillé.
Samedi
PETIT DÉJEUNER: 2 oeufs et 1 agrumes.
NOURRITURE: Fruit
DINER: Poulet cuit à la vapeur et légumes.
Dimanche
PETIT DÉJEUNER: 2 oeufs durs et 1 agrumes.
NOURRITURE: Salade de tomates, légumes cuits à la vapeur et poulet.
DINER: Légumes cuits à la vapeur.
Ce régime est l’un des plus efficaces car il ne contient pas de glucides, souvent responsables du gain de poids.

Il est à noter que la consommation modérée d’œufs n’augmente pas le risque de maladie cardiovasculaire, nous recommandons de consulter votre nutritionniste de confiance.

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