Feuille de framboise rouge pour la santé des femmes

Comme les myrtilles, les framboises rouges poussent à l’état sauvage dans les bois du nord. J’ai beaucoup de bons souvenirs à la recherche de taches de baies et à l’arrachage des petites gemmes rouges de la plante. Ce n’est que lorsque j’ai été beaucoup plus âgé que j’ai appris qu’il y avait plus dans la plante que le fruit délicieux!

Apprenez à préparer du thé à la feuille de framboise rouge et découvrez tous les bienfaits pour la santé, notamment la réduction de la douleur causée par les crampes menstruelles, l’aide digestive et la santé cardiaque.

Que contient le thé à la feuille de framboise et que fait-il?

Les feuilles de framboises rouges sont connues pour soulager la douleur causée par les crampes menstruelles, mais elles peuvent également soulager les troubles digestifs et favoriser la santé cardiaque. Elles ont également été utilisées traditionnellement par les femmes enceintes , ainsi qu’au post-partum, le processus de pensée étant qu’elles peuvent faciliter le travail en aidant à soulager la douleur et en accélérant le processus et en «tonifiant» l’utérus. Il y a pas mal de recherches mixtes sur ce sujet, cependant, les preuves anecdotiques sont extrêmement solides en ce qui concerne son efficacité et je connais pas mal de femmes qui jurent par cela.

Les feuilles sont riches en magnésium, en calcium, en potassium et en fer, ainsi qu’en zinc et en phosphore. Les feuilles contiennent également une pléthore de vitamines B (B1-thiamine, B2-riboflavine, B3-niacine, B5-acide pantothénique, B6-pyridoxine et B9-folate), ainsi que de la vitamine C. Le magnésium et le potassium sont tous deux des macro-minérales, dont le corps a besoin en plus grande quantité pour assurer son bon fonctionnement. Le fer est un oligo-élément encore important, bien sûr, mais nous n’en avons pas autant besoin que de macro-minéraux.

* Si vous décidez de consommer des feuilles de framboise rouge pendant la grossesse, il est recommandé d’attendre le troisième trimestre. Commencez avec 1 tasse par jour et pendant plusieurs semaines, déplacez-vous jusqu’à 3 tasses par jour. Si vous souhaitez commencer à les consommer plus tôt, consultez un fournisseur de soins de santé holistique ou votre médecin pour plus de détails. *

Tu auras besoin de…

-2-3 cuillères à café de feuille de framboise rouge séchée OU 2-3 cuillères à soupe fraîches

-Eau

-Votre tasse préférée

-Miel ou citron (facultatif)

Instructions

Amenez l’eau à ébullition et placez vos feuilles dans une passoire ou une boule à thé dans votre tasse. Remplissez la tasse avec de l’eau bouillante fraîche et couvrez-la pendant 6-8 minutes, en la laissant infuser. Retirez les feuilles, ajoutez du miel ou du citron au goût et dégustez!

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