Des changements étonnants rapportés au corps lorsque vous consommez de la farine d’avoine tous les jours!

L’avoine se compose de nombreux aliments, y compris les antioxydants, l’acidité phénolique, la vitamine E, vitamine B1, le phosphore, la biotine, le magnésium, le cuivre, le molybdène, le sélénium et ainsi de suite.
Une demi-tasse avec des flocons d’avoine offre 13 gr. de protéines et ¼ portion offre l’apport quotidien recommandé de manganèse.
Manger des flocons d’avoine pour le petit-déjeuner arrête le gain de poids ainsi que l’obésité, car il vous fera sentir plus enthousiaste et rassasié plus longtemps.
La liste d’indice glycémique réelle de la farine d’avoine est inférieure, ce qui signifie que cela ne provoquera pas une baisse spectaculaire ou même une augmentation de votre glycémie. La farine d’avoine peut également vous empêcher de trop manger car elle peut réduire la consommation totale de calories pendant la journée jusqu’à 80%.
Certains autres avantages de consommer le petit déjeuner à l’avoine tous les jours

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