Concombre pilé: recette de perte de poids! Perdre 7 kg en 14 jours! Faites attention à la préparation!

Oui, vous avez bien compris – cet incroyable régime au concombre vous aidera à perdre jusqu’à 7 kg en seulement 2 semaines. Ça sonne bien, non? Eh bien, c’est très simple.

Il vous suffit de consulter l’article ci-dessous et d’en savoir plus à ce sujet. Remarque: les experts disent que ce régime est une bonne option pour les personnes qui ne veulent pas accorder trop d’attention à ce qu’elles mangent. Comme nous l’avons dit, si vous voulez perdre 7 kg, vous devez suivre ce régime pendant 14 jours et faire de l’activité physique. Le concombre est l’ingrédient principal de ce régime naturel. Vous pouvez consommer du concombre en quantités illimitées et à tout moment, au cours de ce régime, surtout lorsque vous vous sentez vraiment affamé. Vous devez juste suivre les instructions simples.

Voici ce que vous devez faire:

Liste des produits que vous pouvez consommer au cours de ce régime:

300 grammes de fruits frais

3 morceaux de pain de blé entier ou

2 pommes de terre bouillies

2 pommes de terre bouillies (les pommes de terre peuvent être bouillies et cuites au four, mais pas frites) ou 3 morceaux de pain de blé entier

150 g de thon (sans huile, 2 œufs durs) ou 15 g de viande blanche grillée)

Liquides: thé, café sans sucre (boissons sans sodas ni alcools autorisés)

Selon les nutritionnistes, vous pouvez manger une salade de concombre fraîche ou boire un smoothie de concombre à tout moment entre ou avec vos repas. Chaque fois que vous avez faim, vous pouvez les consommer tous les deux. Le montant est illimité.

Menu de régime de concombre – pour 1 jour

Petit-déjeuner: salade de concombre et 2 œufs durs.

Entre les repas: 1 grosse pomme, 1 pêche (inférieure à 200 g) ou 5 prunes.

Déjeuner: pain de blé entier (grillé) et salade de concombre.

Entre les repas: concombre

Dîner: salade de fruits (300 g).

Salade de concombre – Recette:

Ingrédients:

400 g de concombre

200 ml de lait caillé ou de yogourt

Sel

Oignons

Directions:

Cette recette est très simple et facile à faire. Vous devez juste suivre les instructions simples. Voici ce que vous devez faire – tout d’abord, vous devez éplucher le concombre et le hacher en petits morceaux. Ensuite, ajoutez du sel et mélangez bien. Après cela, ajoutez le yaourt ou le lait et mélangez bien. À la fin, ajoutez l’oignon frais et votre salade diététique au concombre est prête à manger.

Smoothie de concombre – Recette:

Ingrédients:

1 pomme

Une poignée d’épinards

1 concombre au

Gingembre

20 g d’amandes et noix

Indications:

Tout d’abord, vous devez ajouter la pomme, les épinards et le concombre (non pelés) dans un mélangeur et bien mélanger. Ensuite, vous devez ajouter du gingembre frais et le mélanger à nouveau. Mettez le smoothie dans un grand verre et décorez-le d’amandes concassées et de noix. Il est très important que vous en buviez immédiatement afin de ne pas perdre ses propriétés curatives. Ce délicieux smoothie naturel au concombre est riche en vitamines et en minéraux, tels que: vitamine K, vitamine B, vitamine A, vitamine E, vitamine C, fer, magnésium, calcium, fibres, etc.

Et n’oubliez pas: vous devez utiliser des fruits et des légumes biologiques pendant que vous suivez ce régime. C’est très important et ce sera bon pour vous si vous pouvez faire de l’exercice pendant que vous suivez ce régime. Vous pouvez courir, marcher, faire du vélo, faire de l’exercice à la maison ou vous rendre au gymnase, tout dépend de vous. Cela vous aidera à vous sentir mieux et à perdre du poids beaucoup plus rapidement.

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