9 stratégies naturelles pour vaincre vos allergies

Les allergies sont l’une des maladies les plus répandues. Environ 20% de la population mondiale souffre de rhinite allergique et au moins 6% d’allergie alimentaire. Si vous avez une allergie, vous savez certainement à quel point il est important de prendre une pilule à temps et de consulter un médecin lors d’une poussée. Dans cet article, nous vous parlerons d’autres choses qui peuvent vous rendre la vie plus facile si vous avez une allergie.

Ici nous vous donnons plusieurs conseils utiles sur la façon de vivre avec une allergie sans prendre beaucoup de pilules.

  1. Portez des lunettes plutôt que des lentilles cornéennes.

Si vous avez une mauvaise vue et portez des lentilles cornéennes, il est préférable de les remplacer par des lunettes. Les allergènes peuvent passer directement sous la lentille et il n’y aura pas assez d’humidité naturelle pour les laver. Vous devez utiliser des gouttes spéciales qui soulagent les rougeurs et l’inflammation.

  1. Lavez-vous le nez et gargarisez-vous la gorge.

Lavez votre nez et votre bouche tous les jours avec de l’eau distillée. Cette procédure facilitera la respiration, éliminera tous les allergènes et le mucus.

  1. Prenez une douche et lavez vos vêtements dès votre retour à la maison.

Sur les vêtements, le corps et les chaussures, vous pouvez porter de petits morceaux de poussière. Ils peuvent aussi contribuer à vos allergies à la maison. C’est pourquoi, lorsque vous rentrez chez vous, vous devriez aller directement à la douche et laver vos vêtements le plus tôt possible. Si vous êtes allergique aux animaux, vous devez laver vos vêtements et prendre une douche immédiatement après avoir entrés en contact avec eux.

  1. Séchez vos vêtements à l’intérieur de la maison.

Sécher vos vêtements sur le balcon ou même ailleurs est une très mauvaise idée, car des allergènes peuvent se déposer sur les vêtements et provoquer une réaction une fois que vous les ayez remis. Achetez un séchoir spécial.

  1. Ventilez vos pièces après la pluie.

Il est préférable de ventiler une pièce après la pluie ou la nuit lorsque la quantité de poussière dans l’air est réduite. La quantité maximale de poussière peut être trouvée le matin, par temps venteux et avant un orage. Mais si vous devez aérer la pièce pendant la journée, utilisez un purificateur d’air.

  1. Vérifiez vos produits cosmétiques.

Un shampooing à base d’extrait de miel ou de lait et un gel douche aux herbes peuvent provoquer une réaction allergique. Alors soyez prudent avec les produits cosmétiques que vous achetiez. Tous ne sont pas bons pour la santé et des extraits naturels peuvent nuire gravement à votre santé.

  1. Utilisez le climatiseur dans la voiture.

Lorsque vous conduisez une voiture, essayez de ne pas ouvrir les fenêtres et d’utiliser le climatiseur (si vous le pouvez, faites de même à la maison). Il existe de nombreux filtres pour climatiseur qui empêchent les allergènes de l’air d’entrer dans votre chambre.

  1. Nettoyer plus souvent.

Si vous nettoyez la pièce tous les jours, la concentration en allergènes sera plus faible. Il vaut mieux enlever tous les tapis: ils ramassent la poussière, les cheveux, etc. Utilisez des filtres antiallergiques spéciaux pour votre aspirateur.

  1. S’en tenir à un régime.

La plupart des personnes allergiques au pollen ont également une allergie à des aliments qui présentent des caractéristiques similaires, et la soi-disant réactivité croisée entre les allergènes se développe. Par exemple, les personnes allergiques aux mauvaises herbes ne devraient pas manger de miel, de tomates ou d’agrumes. Vous devriez consulter un spécialiste pour savoir quels aliments vous ne pouvez pas manger.

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