3 smoothies aux pommes pour perdre du poids! Une perte de poids sûre et saine…

Pour beaucoup de gens, perdre du poids peut devenir une odyssée, surtout si vous savez mal comment le faire et qu’à long terme, cela pourrait causer de graves problèmes de santé. Dans cet article, nous avons mentionné les smoothies aux pommes pour la perte de poids, qui fournissent au corps des protéines de haute qualité, qui rassasient plus longtemps et évitent les terribles attaques de la faim. Soyez attentif et prenez note!

Smoothies aux pommes pour perdre du poids

  1. Smoothie aux amandes et aux pommes pour perdre du poids

Une des recettes les plus faciles et les plus rapides et vous obtiendrez un smoothie très riche. Il peut être préparé en seulement 10 minutes.

Ingrédients

Deux pommes

Cinq amandes trempées et pelées (ou 1 cuillère à soupe de farine d’amande)

500 ml de lait réfrigéré

1-2 cuillerées de sucre (ajustement selon vos préférences)

Préparation

Éplucher les pommes.

Coupez-les en petits morceaux.

Consécutivement, mettez les morceaux de pomme, le lait et le sucre dans le mélangeur et mélangez jusqu’à ce que les morceaux de pomme soient bien hachés.

Ajouter les amandes trempées ou la farine d’amandes et mélanger.

Une fois que vous avez obtenu un mélange homogène, votre smoothie aux pommes et amande pour perdre du poids est prêt à servir.

  1. Smoothie fraise et pomme pour perdre du poids

C’est un smoothie riche en vitamine C et en antioxydants bon pour le cœur.

Ingrédients

Une tasse de fraises congelées

Une pomme

1/2 tasse de lait de coco, d’amande ou de soja

Deux cuillerées à thé de miel brut (le miel brut a un indice glycémique inférieur et contient plus d’éléments nutritifs que le miel transformé)

Préparation

Aussi facile que de tout mélanger dans le mélangeur pour obtenir la texture souhaitée.

Ajoutez ensuite des glaçons et c’est tout.

  1. Smoothie vanille, banane et pomme pour perdre du poids

Ingrédients

Entre 1 et 2 cuillères à soupe d’extrait de vanille

Une tasse et demie d’eau pure ou de lait de soja

1/2 petite pomme verte

1/2 banane congelée

1/2 cuillère à café de cannelle

La glace

Préparation

Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur.

Ajoutez ensuite de l’eau ou du lait, des épices ou de la glace selon la consistance que vous souhaitez et c’est prêt.

 

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