Régime jaune – Un régime qui réduit de 4 livres en 8 jours

Le régime ensoleillé ou jaune est idéal lorsque les jours d’été arrivent. Avec ce régime intéressant, vous pouvez facilement perdre du poids sans avoir faim et sans trop d’effort. Le secret se trouve dans les aliments aux couleurs jaunes.

Règles générales

Le régime jaune ne devrait pas durer plus de 8 jours. Si vous le suivez correctement, vous pouvez perdre jusqu’à 4 livres. La règle de base est de ne manger que des produits jaunes. Bien sûr, ils doivent être frais. En outre, il est nécessaire de faire correspondre la règle jaune avec une règle supplémentaire : vous devez manger au moins 4 fruits différents chaque jour, en quantités égales.

Les mélanges jaunes à base de fruits sont d’excellentes recommandations pour les repas, ce qui vous permettra de saisir les vitamines et les minéraux nécessaires.

Pendant le régime jaune, vous pouvez boire de l’eau, des jus de fruits jaunes et du thé, autant que vous le souhaitez. Evidemment, faites-les sans sucre.

Les aliments autorisés : bananes, ananas, abricots, melon, citron, potiron, pommes jaunes, poires, fromages à pâte dure… et tout ce qui a une couleur jaune, qu’il s’agisse d’un fruit ou d’un légume.

Exemple de menu du jour :

Petit – déjeuner : 2 bananes et une tasse de thé à la camomille (vous pouvez également les mixer dans un mélangeur pour pouvoir les boire comme un shake)

Déjeuner : 150g de fromage à pâte dure et une assiette de haricots jaunes

Dîner : Salade de fruits de 2 pommes jaunes, poire et ananas.

Remarque:

Si vous souhaitez obtenir un maximum de résultats, vous devez également inclure l’activité physique et de nombreuses boissons. De courtes promenades quotidiennes sont également les bienvenues. Le régime jaune peut être compliqué pour les femmes enceintes et les personnes atteintes de maladies chroniques. Assurez-vous donc de consulter un médecin avant de commencer.

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